medicina, bienestar, entrenamiento fisico, nutrición, para el grupo de edad de 0 a 9 años

consejos para la salud y el bienestar de 0 a 9 años

consejos para el destete y la alimentación natural

consejos para la actividad física de 0 a 9 años


Medicina General

Exámenes médicos y exámenes instrumentales

Todo niño tiene derecho a tener un pediatra familiar que siga su crecimiento a través de evaluaciones de salud periódicas y es el punto de referencia para todos los problemas de salud relacionados con la nutrición, el comportamiento y el desarrollo.

A partir de los 6 años, puede elegir que los niños sean seguidos por un médico general.

Como la salud del niño depende de las elecciones y el estilo de vida de los padres desde el nacimiento, aquí hay algunos comportamientos que podrían ser útiles para su salud:

• amamantar exclusivamente si es posible hasta seis meses;

• No lo exponga al humo. Sería recomendable que la madre no fume durante el embarazo o durante la lactancia, evitando el uso de cualquier producto que contenga nicotina (cigarrillos electrónicos, tabaco sin humo);

• asegurar un número suficiente de horas de sueño;

• hacerle dormir boca abajo durante el primer año de vida para prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), también conocido como muerte súbita;

• ayudarlo cuando niño y desde los primeros meses a moverse y, más tarde, animarlo a jugar juegos de movimiento;

• Protegerlo de accidentes domésticos y de carretera a través de medidas de seguridad adecuadas.

• expóngalo regularmente a la luz solar con moderación y use los filtros apropiados para protegerlo de las quemaduras solares, para asegurar la activación de la vitamina D;

• recordarle inmediatamente después de cada comida que cuide su higiene bucal;

• estimularlo leyendo un libro en voz alta para él;

• No lo exponga temprano a televisores, tabletas u otras pantallas largas: nunca sea inferior a 2 años y limite su exposición a no más de una hora en el rango de 2 a 5 años.

Vacunas

Todo niño tiene derecho a estar protegido contra enfermedades infecciosas prevenibles. El calendario de vacunación incluye las siguientes vacunas hasta 10 años:

en el tercer, quinto y undécimo mes: vacunas contra la difteria, el tétanos, la tos ferina, la poliomielitis, la hepatitis B, las infecciones invasivas por Haemophilus influenzae b, el neumococo

en el tercer, cuarto, sexto y decimotercer mes: vacuna contra el meningococo B

entre el tercer y séptimo mes: vacuna contra el rotavirus (con dos o tres dosis según el tipo de vacuna)

entre el decimotercer y decimoquinto mes: vacunas contra el sarampión, la rubéola, las paperas, la varicela, el meningococo C

a la edad de seis años: segunda dosis de vacunas contra el sarampión, la rubéola, las paperas y la varicela. Retirada de vacunas contra difteria, tétanos, tos ferina y polio.

De 0 a 16 años, las vacunas contra la difteria, el tétanos, la tos ferina, la poliomielitis, la hepatitis B, Haemophilus influenzae b, el sarampión, las paperas, la rubéola y la varicela (solo para los nacidos a partir de 2017) son obligatorias, incluidos los siguientes retiros previstos por Calendario nacional de vacunación.

Proyección

Al nacer y en los primeros años de vida, se pueden realizar exámenes de detección contra diversas enfermedades para permitir un diagnóstico temprano y un tratamiento oportuno:

entre 48 y 72 horas después del nacimiento: detección de varias enfermedades metabólicas hereditarias (detección neonatal extendida) además de la detección obligatoria de hipotiroidismo congénito, fibrosis quística y fenilcetonuria

al nacer: examen auditivo neonatal para el diagnóstico temprano de sordera congénita

al nacer: examen visual neonatal para el diagnóstico temprano de cataratas congénitas


Nutrición y educación nutricional

Mi consejo es confiar el destete natural y la alimentación posterior de sus hijos a un profesional médico (pediatra o médico de cabecera) que sepa cómo establecer una dieta variada y equilibrada que contenga todos los principios nutricionales necesarios para un crecimiento regular y saludable.


Entrenamiento físico preventivo y terapéutico

Asegúrese de que sus hijos tomen por lo menos 60 minutos diarios de actividad física moderada a vigorosa y ejercicios para fortalecer el sistema musculoesquelético al menos 3 veces a la semana.

La actividad física ideal para los niños debe ser predominantemente aeróbica, ¡pero déjelos elegir jugar como quieran, siempre que eliminen los sofás y monitores!



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